כדי לראות תוצאות ולהרגיש שיפור, מומלץ להתאמן בפילאטיס לפחות פעמיים-שלוש בשבוע. עם זאת, ניתן להתחיל גם עם פעם אחת בשבוע ולהגביר את התדירות בהתאם ליכולת ולמטרות האישיות שלך.

כן! בסטודיו שלנו ברמת השרון אנו מציעים שיעורים פרטיים המותאמים באופן מלא לצרכים ולמטרות שלך. אימון אישי מאפשר להתמקד בצרכים ייחודיים ולהתקדם בקצב שלך, עם תשומת לב מירבית של המדריך/ה.

פילאטיס מכשירים משתמש במכשירים עם התנגדות, בעוד שפילאטיס מזרן מתבצע על מזרן בלבד עם משקל הגוף.

בהחלט! פילאטיס מתאים לכל הגילאים ולכל רמות הכושר. בין אם את/ה ספורטאי/ת מנוסה או מתחיל/ה, בהריון או לאחר לידה, השיטה ניתנת להתאמה אישית כך שתתאים לצרכים שלך.

לא! פילאטיס מתאים לכל הרמות, כולל מתחילים. המדריכים שלנו ב-Sky Pilates ידריכו אותך בצעדים הראשונים שלך, ויתאימו את התרגילים לרמת הכושר שלך, כך שתוכלי/תוכל להתחיל בצורה בטוחה ומועילה.

כן! אנו מציעים שיעורי פילאטיס המותאמים לנשים בהריון. השיעורים מתמקדים בחיזוק השרירים העמוקים, בשיפור היציבה ובשמירה על גמישות הגוף, כל זאת תוך התחשבות בצרכים המשתנים של הגוף במהלך ההיריון.

ניתן לבטל אימון עד 24 שעות לפני השיעור ללא חיוב. במקרה של ביטול מאוחר יותר או אי הגעה, ייתכן שתחויב/י בעלות השיעור המלאה.

כן, באמצועת המנוי או הכרטיסיה שלכם/ן ניתן להתאמן בכל אחד מהסניפים שלנו ברמת השרון ובתל אביב. כאשר נרשמים לשיעור, ניתן לבחור את הסניף המועדף עליך בהתאם לנוחותך.

ב-Sky Pilates אנו מציעים שני סוגים עיקריים של הרשמה: מנויים חודשיים וכרטיסיות. מנוי חודשי מכסת השיעורים תקפה לאותו החודש. לא ניתן לצבור שיעור שלא נוצל לחודש אחרי. החיוב מתבצע ב-1 לחודש הכרטיסיות הכרטיסיות שלנו מציעות גמישות עם מספר מוגבל של שיעורים שניתן לנצל במשך תקופה מסוימת. תוקף הכרטיסיות הן לזמן מוגבל - במידה ויש מקרים חריגים ניתן להאריך את הכרטיסיות באישור מנהלת הסטודיו כרטיסיה שנתית לא מחייבת ניצול של כמות שיעורים מסוימת בחודש, ניתן לחלק את האימונים באיזה אופן שרוצים צרו עימנו קשר ונבחר יחד את הסוג שמתאים לכן/ם ביותר לפי הצרכים והזמנים שלכן/ם.

מומלץ להגיע עם בגדי ספורט נוחים שמאפשרים תנועה חופשית. אין צורך להביא נעליים; פילאטיס נעשה עם גרביים. שכחתם את הגרביים בבית? לא נורא - אנחנו מציעים גרבי פילאטיס לרכישה אצלינו בסטודיו.

ניתן להירשם לשיעורים על ידי יצירת קשר טלפוני או באמצעות אפליקציה יעודית. אנחנו ממליצים להירשם מראש כדי להבטיח מקום בקבוצה.