top of page
שיעורי פילאטיס מזרן ב-Sky Pilates מתמקדים בחיזוק הגוף באמצעות תרגילים הנעשים על מזרן, ללא צורך במכשירים נוספים. השיעורים משלבים תרגילים לחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה, הגמישות והשליטה בתנועה. פילאטיס מזרן מתאים לכל הרמות, והוא מהווה בסיס מצוין למתחילים שרוצים ללמוד את יסודות הפילאטיס וגם למתקדמים שמעוניינים לשפר את טכניקת האימון שלהם. בשיעורים שלנו, המדריכות שמים דגש על דיוק בתנועה ונשימה נכונה, כדי להבטיח שאתם מקבלים את מלוא היתרונות מהאימון. הצטרפו אלינו לחווית אימון שמשלבת כוח, גמישות ורוגע נפשי.
מעט על השיעור:
פילאטיס מזרן
חיזוק וגמישות בתרגול קלאסי שמחבר בין גוף לנפש
bottom of page